לאכול נכון בחורף
החורף מביא איתו טמפרטורות נמוכות ואיתן שינוי במצב הרוח, ברמות האנרגיה, בחילוף החומרים ואפילו במזונות שאנחנו מעדיפים. היציאה לפעילות גופנית
ארכיון חודשי: דצמבר 2017
הריצה כמשל – גם למי שלא רץ…
השבוע רצתי עם חבר שסיים מרוץ של 100 ק"מ ב- 3 ימים. כשהוא סיפר על הריצה, חשבתי לעצמי שהוא לא